La doctora Cynthia Sass, creo esta increíble dieta que te ayudará a marcar tu abdomen y bajar desde 7 kilos como mínimo sin ejercicio (puedes bajar más si a esto le agregas esfuerzo físico) solamente en 15 días.
Esta dieta hará que tu cuerpo produzca la energía necesaria para tus actividades y se basa solamente en el consumo de grasas monoinsaturadas que generan saciedad y te quitaran el apetito.
Esta es la dieta:
En los primeros 4 días debes dejar de lado los alimentos procesados, pastas, sal y pan. Puedes reemplazarlos por otros alimentos más saludables como el jengibre, limón, menta o pepino, ya que además estos alimentos te ayudan a bajar de peso.
Los 11 días restantes debes incorporar grasas saludables como alimentos integrales, pero cuidando que en cada una de las 4 comidas diarias el consumo de calorías sea de 400, para no exceder las 1600 calorías al día.
Para no andar con hambre, debes preocuparte de que no pasen más de 4 horas entre cada comida.
Para sábado y domingo tienes 5 días para combinar a gusto, siempre y cuando no pases de 400 Kcal cada comida
De esta forma eliminaras los kilos de más de tu abdomen y te ayudará a comer más saludable…¡Prueba esta dieta!
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