Una mala alimentación y un estilo de vida sedentario, es la principal causa del sobrepeso y la obesidad, estos problemas desencadenan en serios problemas de salud, como diabetes, hipertensión, colesterol alto, entre muchos otros.
Por ejemplo si eres diabético y no sigues una dieta equilibrada y saludable, tus niveles de azúcar se elevarán todos los días. Esto por qué el cuerpo humano está diseñado para procesar el azúcar natural y no el azúcar artificial que contienen las gaseosas, caramelos, galletas, donas, etc.
Aquí es donde una desintoxicación total de tu cuerpo te traerá múltiples beneficios, mejorando completamente tu salud ¡EN SÓLO 3 DÍAS!
Día 1.
Desayuno:
- 1 taza de avena integral cocida.
- 3 claras de huevo.
- 4 almendras o nueces.
Almuerzo:
- 1 pechuga de pollo a la parrilla.
- 1 porción de calabazas y zanahorias al vapor.
- 4 almendras o nueces.
Cena:
- Pescado al vapor.
- Espárragos (cocidos).
- Brócoli salteado con ajo.
Día 2.
Desayuno:
- 1 taza de avena integral cocida.
- 4 almendras o nueces.
Merienda:
- 1 plato de frutas.
Almuerzo:
- Ensalada de col, zanahorias, aceite de oliva, jugo de limón y perejil picado.
Cena:
- Sopa de lentejas.
- Verduras al vapor.
- Bacalao con espárragos al horno.
Día 3.
Desayuno:
- 1 taza de avena integral cocida con almendras molidas.
- Ensalada con 3 claras de huevo, rábanos, col y nueces.
Merienda:
- 1 plato de frutas.
Almuerzo:
- 1 pechuga de pollo con cebolla al vapor.
- Ensalada de verduras.
Cena:
- Sopa de lentejas.
- 1 porción de zanahorias y calabazas cocidas.
¡Ojo! Bebidas deben ser naturales.
Ahora que conoces este efectivo método de desintoxicación, anímate a probarlo. No sólo depurarás tu organismo, sino que además nivelarás el azúcar en tus sangre y perderás peso de forma natural y sencilla.
¡Recomiéndalo a tus amigos!
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