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El verano está a la vuelta de la esquina y son muchos y muchas los que necesitan verse estupendos para los días de playa que se avecinan, por esta razón todos nos esforzamos por bajar de peso o recuperar nuestra figura rápidamente.
¡Y tenemos la solución!
En este artículo te mostraremos una eficaz dieta que te ayudará a perder rápidamente esos molestos kilos que adquiriste durante todo el año, y te aseguramos que en sólo 2 semanas, lograrás bajar hasta 7 kilos y tu aspecto volverá a ser saludable.
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Sólo debes seguir esta dieta:
Lunes
- Desayuno:
1 naranja.
2 galletas (avena).
Té verde (sin azúcar). - Almuerzo:
1 naranja.
1 huevo cocido.
Yogur (bajo en calorías). - Cena:
2 huevos cocidos.
2 tomates.
500 g de ensalada de verduras.
2 galletas (avena).
Martes
- Desayuno:
1 naranja.
2 galletas (avena).
Té verde (sin azúcar). - Almuerzo:
1 naranja.
1 huevo cocido.
Yogur (bajo en calorías).
2 galletas (avena). - Cena:
120 g de pollo (al vapor).
1 tomate.
1 galleta (avena).
Miércoles
- Desayuno:
1 naranja.
2 galletas (avena).
Té verde (sin azúcar). - Almuerzo:
1 naranja.
1 huevo cocido.
Yogur (bajo en calorías).
Ensalada de verduras. - Cena:
120 g de pollo (al vapor).
1 naranja.
1 galleta (avena).
Té verde (sin azúcar).
Jueves
- Desayuno:
1 naranja.
2 galletas (avena).
Té verde (sin azúcar). - Almuerzo:
120 g de queso (bajo en calorías).
1 tomate.
1 galleta (avena). - Cena:
120 g de pollo (cocido).
2 tomates.
1 manzana.
1 galleta (avena)
Viernes
- Desayuno:
1 naranja.
2 galletas (avena).
Té verde (sin azúcar). - Almuerzo:
200 g de pescado (al vapor).
1 tomate.
1 galleta (avena). - Cena:
500 g de verduras (al vapor).
1 huevo cocido.
1 tomate.
Los beneficios de esta dieta no sólo se verán en tu peso, sino que además ayudará a las personas que tienen dificultades en el proceso de la digestión.
- Sugerencia: Los fines decidirás tú lo que comerás, siempre y cuando sea saludable. Debes evitar las bebidas alcohólicas y las azucaradas, así como los alimentos en conserva.
¡Anímate a probarla!
Recomienda esta dieta a tus amigos, te aseguramos que los ayudará
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