Misty Mitchell es un ejemplo de que si se quiere, se puede…
Después de someterse a una cirugía de hernia discal, la vida de Misty se vino abajo, primero perdió su trabajo y luego, al tener que quedarse todos los días en casa, comenzó a comer por aburrimiento y ansiedad, hasta el punto de llegar a pesar 140 kilos de peso.
La mujer se hizo adicta a la comida, al cigarro y al alcohol, hasta que decidió cambiarlo todo eliminando estos 3 ingredientes de su dieta.
“Comía durante todo el día, luego bebía por la noche; después tenía resaca, comía mucho peor”.
Misty dejó de fumar y de beber, además decidió someterse a una dieta que prohibía las hamburguesas, pizzas y comidas grasosas, para consumir frutas, verduras y realizar ejercicio.
“Hago ejercicio para desarrollar mi tono muscular, y no pienso en las calorías que quemo. Estoy haciendo esto por mi cuerpo, no a mi cuerpo”.
Como ves, unos simples cambios de rutina y de mentalidad pueden llevarte al lugar que quieres, todo pequeño cambio hace una gran diferencia.
¿Te animas a tener un estilo de vida saludable?
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