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El desvelo es uno de los problemas más comunes en la gente y suele ser fatal para aquellos que deben levantarse con el alba para empezar su día, pero también el estrés puede hacer que te pongas ansioso, malhumorado y reacciones mal ante algún problema, por eso esta técnica te ayudará.
El protagonista de este video es el doctor Andrew Weil quien te enseña una técnica que irá dando frutos cuanto más la practiques y que consta de simples ejercicios de respiración ejecutados en un tiempo determinado que te harán dormir como un bebé, pero además realizar este ejercicio, sólo una vez, cuando estés ante situaciones de conflicto, te ayudará a calmar tu mal genio y la ansiedad.
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Esta técnica ayudará a todos quienes sufren de insomnio, compártela.
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