Siempre hemos escuchado la consigna de que el desayuno es la comida más importante del día, muchas interrogantes han salido del tema, así como también expertos que apoyan la idea y otros que la refutan.
Sin embargo, en esta época donde el estilo de vida fitness, más que una moda, es una tendencia, el mito del desayuno ha sido resuelto. Si es una de las comidas más importantes del día, y aquí te explicaremos por que.
Sigue estos consejos que te daremos y de seguro te comenzarás a sentir mucho mejor haciendo pequeños cambios.
Para quienes creían que saltando el desayuno adelgazaban
El temido colesterol
Si quieres tener energía no tomes bebidas energéticas, solo desayuna
Consume cereales integrales y carbohidratos complejos que mantengan los niveles de azúcar estables
Toma nota si eres olvidadizo
Menos azúcar y más poder
Así lograrás dormir mucho mejor y despertarás como nuevo
Escucha tu cuerpo
Esto va con las harinas refinadas, las integrales son buenas
Como de todo, bien proporcionado
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Recuerda siempre mantener una alimentación saludable, hacer ejercicio y consultar con tu médico.
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