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La vida sedentaria y el estar demasiado tiempo sentado ya sea por pasar largas horas manejando, sentado frente a un computador en el trabajo o mirando televisión en casa puede causar estragos en tu espalda y principalmente en el tendón de la corva, por eso es importante acomodarlo y para ello existen algunas técnicas.
En este video aprenderás un ejercicio de yoga que te ayudará a estirar el tendón de la corva para que tras un día de estar sentado tu espalda no sufra. Para realizar esta breve rutina sólo necesitarás un elemento que puedes reemplazar por otro que de seguro tienes en casa y luego de unos minutos verás como te sientes renovado.
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Este ejercicio de yoga es útil para todos, compártelo.
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