A veces dejamos de lado nuestras horas de sueño por estudiar, prácticar algo o seguir trabajando hasta muy entrada la noche o ya llegada la madrugada creyendo que mientras más intentemos memorizar las cosas y más tiempo hagamos alguna actividad, más pronto la aprenderemos y retendremos más información.
Este video te explicará porque es importante dormir bien y como eso ayuda a retener más información que si te pasaras horas incontables estudiando o practicando. Lo cierto es que no hay que dejar eso de lado, pero manteniendo las horas de sueño ya que ayuda a que la memoria a largo plazo se haga presente y en el cerebro se generen reacciones entre las neuronas que harán que lo que aprendiste se prolongue en el tiempo.
Dormir bien ayuda a mantener una mejor memoria a largo plazo, comparte este video.
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