Mantenerse en forma, y llevar un estilo de vida saludable es lo ideal, una buena alimentación y una adecuada rutina de ejercicios mejorarán tu salud, tu estado físico y mental.
Hoy en día el estilo de vida “Fitness” se hecho viral, y con el han surgido una gran cantidad de opiniones sobre lo que está bien y lo que no, de acuerdo a la realización de ejercicios y dietas, todos creen tener la razón.
Se han creado mitos y falsas ideas en torno a este tema, muchos de los cuales podrían poner en peligro tu salud, lo mejor es siempre mantenerse informado y recordar que todo en exceso es malo.
Aquí desmentiremos 10 de los mitos más comunes que rondan hoy día la vida de muchos.
Si no duele no sirve
Hacer más esfuerzo en la zonas con mayor grasa
Si dolió, no te estiraste
¿Medir o pesar?
Calidad, no cantidad
Todos somos diferentes
Constancia y disciplina
Esto es una gran mentira
Seguirás siendo femenina y hermosa
Eres lo que comes
Mantenerse informado es siempre lo mejor, busca opiniones y consejos de personas que estén calificadas en la materia. No pongas tu salud en juego.
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