Uno de mis pasatiempos favoritos cuando era pequeño era colorear los libros que mis padres me traían de regalo. Posiblemente muchos de ustedes lo han hecho cuando niños pero, ¿sabías que esta sencilla forma de arte tiene un gran beneficio para los adultos?.
Sí, y es que colorear no es sólo cosa de niños, sino pregunten a la ilustradora británica Johanna Basford que con su libro para colorear de adultos y en 14 idiomas se convirtió en BestSeller.
A continuación te enumeramos 8 excelentes beneficios que produce colorear dibujos cuando eres adulto:
- Aumenta la creatividad
Colorear un dibujo activa la creatividad. Esta demostrado que jugar con colores aumenta la imaginación, permite atraer nuevas ideas y pensamientos. Independiente de la cantidad de colores que uses te aseguro que coorear te hará sentir más relajado y feliz.
- Cualquier momento muerto es bueno para aprovechar de colorear
En nuestro trabajos muchas veces nos queda algo de tiempo ya sea entre viajes, en el metro, momentos aburridos de espera o en algún descanzo matinal no dudes en sacar tu pequeña libreta y comienza a colorear. Después volverás al trabajo con una mente despejada y con más energía.
- Mejorarás tu concentración
A pesar de que pienses que colorear es una actividad que no requiere de mayor esfuerzo mental te diré que es una actividad motriz que sí requiere concentración y atención al detalle. Aunque no lo creas, inconcientemente estarás ejerciendo tu poder mental para concentrarte lo que hará que mejores tu productividad en tu rabajo.
- Es una forma de meditar
Hace algunas décadas muchos practicantes de la folisofía mindfulness utilizaban mándalas como herramienta de meditación. Estas mándalas son dibujos gemoétricos y florales que debían ser coloreados. Así ellos se enfocaban en la elección de los colores y trazos disfrutando el momento y dejando de lado las distracciones para despejar la mente de las tribulaciones.
- Mejorarás tu motricidad fina
Colorear requiere el trabajo conjunto de nuestra mente y músculos de nuestros brazos, manos y dedos. Por esta razón se ha tomado como una terapia efectiva en los centro de rehablitación de adultos para las lesiones en las manos.
- Disminuye el estrés y la ansiedad
Nuestro continuo y agtador trabajo nos sumerge cada día en el estrés. Por lo que una buena terapia en esos pequeños momentos de relajo, en vez de abrir nuestras redes sociales es desconectarnos y colorear para canalizar nuestras emociones y despejar nuestra mente.
- Serás más positivo
Los colores vivos activan nuestras regiones cerebrales y nos ayudan a sentirnos bien y más positivos. Por eso no es casualidad que dichos colores os asociemos con la vida, primavera, felicidad, etc.
- Te sentirás orgulloso de ti mismo
Te aseguro que te sentirás poco a poco y extrañamente orgulloso de tus dibujos. Tanto así que sentirás deseos de guardarlos e incluso enmarcarlos pues has puesto concentración y trabajo al momento de colorearlos.
Fuente:.lifehack
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