Tener un abdomen lindo, plano y tonificado es menos complicado de lo que solemos imaginar, lo más importante es mantener una alimentación saludable, tomar suficiente agua y por supuesto tener un a rutina de ejercicio.
Sí, esto sigue pareciendo complicado, pero en realidad no lo es, existen ejercicios sencillos, que te tomarán poco tiempo y que te darán los mejores resultados. Añádelos a tu rutina diaria y verás la magia.
Completa esta rutina durante una mes, te llevará poco tiempo pero te dará buenos resultados, quizás al principio te cueste empezar pero una vez que veas lo que puedes lograr, no dejarás de hacerlo.
Plancha
Plancha lateral
Abdominales reversos
Levantamiento de torso
Sencillos y fáciles, hazlos de acuerdo al calendario que te daremos, y en tan solo un mes tendrás un abdomen perfecto.
Cuéntanos como te va y recuerda que la perseverancia es la clave del éxito.
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