Día a día debemos de llenarnos de energía para poder llevar a cabo todas las tareas y trabajos que se nos presentan, la mayoría de la personas comienzan sus días con una taza caliente de café o té, pero estas bebidas no son del agrado de todos.
Si no te agrada el café, o sientes que ya no tiene el mismo efecto de antes o simplemente quieres probar al nuevo, te recomendamos comenzar tu día con un energizante smoothie de frutas.
El cansancio se acumula, y debemos lidiar con el, los siguientes smoothies te darán la energía necesaria para sentirte bien, además son totalmente naturales y saludables.
Smoothie De Granada
Lo más recomendable en este smoothie es utilizar fruta natural, pero también puedes utilizar una taza de jugo de granada.
Ingredientes:
- Jugo de las semillas de la granada
- 1 plátano
- ½ taza de moras azules
- ½ taza de frambuesas
- Miel al gusto
Paradise Smoothie
Te sentirás como en una isla tropical
Ingredientes:
- ¼ de agua
- 4 ó 5 rebanadas de piña
- 2 naranjas
- 1 taza de fresas
- 1 puñado de hielo
Primero pela y licúa la piña y las naranjas en el agua. Inmediatamente después licúa el resto de los ingredientes, comienza lento al principio para romper el hielo.
Melón Melody Smoothie
Una excelente opción para todo el que esté deshidratado.
Ingredientes:
- 1 taza de sandía
- 1 taza de melón
- 1 taza de fresas congeladas.
Strawberry Fields Forever Smoothie
Refrescante y lleno de color
Ingredientes:
- 1 taza de fresas
- ½ plátano congelado
- 1 taza de leche de coco
- 1 cucharada de miel.
Berry Boost Smoothie
El favorito de cualquier amante de las moras.
Ingredientes:
- ½ taza de moras azules
- ½ taza de cerezas
- 1 plátano
- ½ media taza de fresas
- 1 taza de leche de almendra
- 1 cucharada de aceite de linaza
- 1 cucharada de miel
- Canela al gusto.
Smoothie de mango y mora azul
Una combinación sorprendente.
Ingredientes:
- 1 mango pelado y cortado
- ½ taza de moras azules
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel de maple
- 1 taza de leche de coco.
Morning Sunshine Smoothie
Este smoothie es perfecto para cuando creas que tienes las defensas baja, tiene un gran contenido de vitamina C
Ingredientes:
- el juego de 2 ó 3 mandarinas
- el jugo de 1 racimo de uvas
- 1 puñado de fresas congeladas
Smoothie De Duraznos Y Fresas
Una opción ideal para estos días de calor.
Ingredientes:
- 1 durazno partido y pelado
- Media taza de fresas
- Media taza de yogurt de durazno
- 1/4 de leche.
- No se te olvide servirlo frío.
Creamiscle
Una sencilla y cremosa opción de iniciar el día.
Ingredientes:
- el jugo de 2 naranjas
- 1 durazno
- ½ taza de leche de almendra.
Lassi de mango
El Lassi es una bebida india a base de yogurt.
Ingredientes:
- 1 mango pelado y cortado
- 1 taza de leche
- ½ taza de yogurt de durazno
- 1 cucharada de miel
- Canela y cardamomo al gusto
Licúa todos los ingredientes durante un minuto o hasta obtener la consistencia deseada
Los smoothies nos pueden dar ese choque de energía que necesitamos para llevar nuestro día de la mejor manera, pruébalos, disfrútalos y llénate de energía cada mañana.
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